朝の時間の使い方

皆さんこんにちは！

カナコです。

数年前から話題になっている“朝活”

たくさんの記事も書かれていて

本もでていて、すでに実践されていたり、やりたいなぁなんて思ってる方も多いのではないかと思います◡̈♥︎

やりたくても、中々続かなかった今までのわたし。

以前、何かの記事で読んだ、5分で出来ること、5分だけの意識でやってみるようになったら、

すごく気持ち良く続けられる様になりました！

◼︎やってみてること

＊暖かい水or黒豆茶などをのむ

＊朝掃除

＊ストレッチ

＊日記

＊しっかり朝ごはん（ここはゆっくり◡̈）

、、、他

◼︎これからやりたいこと

＊朝散歩

＊朝Blog

＊朝勉強

＊朝読書

、、、他

実際やってみると、

5分もかからないで出来ることも多くて、

30分早く起きただけでも、

5分を意識してやるといくつも出来て、

お昼間にやるより効率的！！

特にわたしにとって良かったのが朝日記。

書く内容も変わって、

書く量も変わって、

一日が気持ち良くスタートできる様になった気がしてます（笑）

ゆっくりできる時間に感謝して◡̈♥︎

今日も、一日楽しみます⋆