K&K Blog

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Kenji & Kanako の夫婦Blog。2015.11月長男誕生。2017.12月長女誕生。長女はダウン症!ファロー四徴症の心疾患をもって生まれてきました。産まれた日から5ヶ月の入院を終えて家族生活スタート!!これからも一定数で生まれてくるであろう疾患をもった子やダウン症の子、またその家族の皆に、「大丈夫だよ!こんなに元気に幸せいっぱいに過ごしてるよ!」との姿を見せれる家族になるのが夢!!がんばらない家事を研究中~!

深呼吸していますか?

してる!と答えた皆さん、素晴らしいです

 

 

意識していないと、深呼吸って一日に一回もしなくないですか?

 

むしろ、しなきゃ!と意識してたのに一度もしてなかったり、、、

 

そんな毎日でしたが

 

この1年間で、一日に一回は深呼吸をする時間を持つことが出来るようになりました。

 

 

どうして出来るようになったのかというと、

これ↓

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お気に入りの基礎化粧品に出会いました。

 

昨年の妊娠中、シミや肌荒れに悩まされたので購入してみたこの商品の香りがとっても良くて、

 

使う時、香りを楽しもうと深く呼吸する、

それが深呼吸が出来るようになったきっかけでした。

 

朝起きてすぐや、子ども達とお風呂に入ったあとのドタバタの中でも、

数秒でも落ちついて深呼吸をする時間を持つことが出来るようになったこと。

 

わたしの体を整える数秒。

 

一日のうちのわずかな時間だけど、

ないよりいい!

 

深呼吸にはいいことたくさん詰まってるみたいですよ!

皆さんもきっかけ見つかるといいですね😄

 

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